扯 鈴 社

社團簡介:扯鈴社團教學內容包含初階招式及進階花式,內容有單鈴、直立鈴、雙鈴等等。

師資簡介:功群實業社 扯鈴教練團

課程安排:

堂次

上課內容

第一堂

開線運鈴、高低調鈴、猴子翻筋斗

第二堂

金蟬脫殼、鳳凰離手、金雞上架

第三堂

蜻蜓點水、疊棉被、蜘蛛結網

第四堂

關渡大橋、小蜘蛛、拋鈴

第五堂

揹書包、抬頭望月、2人拋鈴

第六堂

仰觀星斗、揹書包22人換鈴

第七堂

左右甩鈴、金雞飛渡、團體招式練習

第八堂

平沙落雁、小圓拋、單頭鈴練習

第九堂

金龍繞手臂、金龍繞玉柱

第十堂

繞腳彈跳、翻山越嶺

第十一堂

團體長繩教學、團體互拋

第十二堂

雙鈴教學

第十三堂

總複習、成果驗收

實際上課進度會依個人程度在做調整